多学一个知识点

　　——如何均衡肠道菌群？

　　饮食是影响肠道菌群构成的主要因素之一，更有助于调整身体状态。益生言终不如多吃些富含益生菌的菌多假谣结站天然食品。合理的多益膳食结构是帮助人体保持均衡肠道菌群的关键。增加户外活动，补充饮酒、益生言终注意多运动，菌多假谣结站吃腌制食品等可能会对肠道菌群造成损伤。多益

　　来源：“健康中国”微信公众号

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